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浅析八极拳的基本要领

来自:临沂八极拳李洪玉传习馆 发布日期:2020/6/9 字体大小调整:
核心提示:劲力:讲究崩、憾、突击。bai崩du,如山崩之势;憾,如震慑zhi山岳;突击,为用法忽然,动作爽性。dao须贯穿於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。发力瞬间要劲如崩弓,发如炸雷,势动神随,疾如闪电。以刚毅为主。行气:要求始于闾尾,发于项梗,源泉于腰,行步若淌泥,气要下沉,忌浮。
劲力:讲究崩、憾、突击。bai崩du,如山崩之势;憾,如震慑zhi山岳;突击,为用法忽然,动作爽性。dao须贯穿於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。发力瞬间要劲如崩弓,发如炸雷,势动神随,疾如闪电。以刚毅为主。行气:要求始于闾尾,发于项梗,源泉于腰,行步若淌泥,气要下沉,忌浮。身法九要:(1)意正身直,(2)松肩气下,(3)外方内圆,(4)含胸拔顶,(5)抖胯合腰,(6)手脚相合,(7)力量贯穿,(8)三盘连环,(9)意守丹田。步法:不丁、不八、不弓、不马,即用拥搓步跺碾步和翻身跺子。步法歌诀:意要身正派,十趾抓地牢,两膝微下蹲,松胯易伫腰,两肘配两膝,八方任飘摇。还有 八极,八极,两脚不离地的说法。技击手法:讲究寸截、寸拿、硬开硬打、挨。戳。挤、靠、崩、撼、突击。口诀曰:一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔。八极拳技击讲究彼不动,我不动,彼若不动,我以引手诱敌发招,随即用崩开裹迸之法强开对方之门,贴身暴发,三盘连击,一招三用,三法,三力,而一举成功。 头要顶,颈要挺,身要直,胯要坐动作爽性,发力刚猛挨、帮、挤、靠无处不到 拳似流星眼似电,腰如蛇形脚如钻;闾尾中正神贯顶,刚柔圆活上下连;体松内固神内敛,满身轻俐顶头悬;阴阳虚实急变化,命意源泉在腰间。 一练拙力如疯魔,二练软绵封、闭、拨,三练寸接寸拿寸出入,四练自在架式懒龙卧,五练心肝胆脾肾,六练筋骨皮肉合。 意要身正派,十趾抓地牢,两膝微下蹲,松胯易拧腰,两肘配两膝,八方任逍遥。 上打云掠点提,中打挨戳挤靠,下打吃根埋根。身不舍正门,脚不可空存,眼不及一目,拳不打定处。贴身近发,三盘连击。
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李洪玉,汉族,1975年生于山东省临沂市,自幼习武,1993年师承孟村开门八极拳八世嫡传吴大伟老师门下,八极拳九世嫡传李洪玉现任中国八极拳研究会理事。临沂八极拳李洪玉传习馆
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